一、行程概览与交通规划
推荐行程时长：6-8天（含往返交通）
核心路线：靖安→南昌→昆明→丽江→玉龙雪山→泸沽湖（可选）
交通方案：
- 第一阶段：靖安→南昌
自驾或客运班车至南昌西站（约2小时） - 第二阶段：南昌→昆明
高铁G1511次（南昌西08:15-昆明南16:43）或选择直飞航班 - 第三阶段：昆明→丽江
推荐乘坐夜间旅游列车K9686（23:00-次日07:00），节省住宿时间；或选择动车（约3.5小时）
二、丽江古城核心游玩攻略
Day1：古城初探
- 上午：入住古城特色客栈（推荐五一街、七一街区域）
- 下午：漫步四方街→参观木府（纳西宫廷建筑）→登万古楼俯瞰古城
- 夜晚：酒吧街体验民谣文化/观看《丽水金沙》演出
Day2：文化深度体验
- 清晨：黑龙潭公园拍摄玉龙雪山倒影
- 上午：学习东巴纸制作（四方街作坊）→参观方国瑜故居
- 下午：体验纳西刺绣/制作普洱茶饼（光义街工作室）
Day3：玉龙雪山一日游
- 跟团或包车前往雪山景区
- 路线：甘海子→蓝月谷→乘大索道至冰川公园
- 注意事项：提前购买氧气瓶、防寒服租赁
三、特色体验延伸
可选行程：
- 泸沽湖2日游：体验摩梭人走婚文化、猪槽船游湖
- 白沙古镇：参观白沙壁画、与当地匠人交流
- 束河古镇：茶马古道博物馆、九鼎龙潭
四、美食地图
| 类型 | 推荐菜品 | 店铺推荐 |
|---|---|---|
| 纳西菜 | 腊排骨火锅、鸡豆凉粉 | 阿妈意纳西饮食院 |
| 小吃 | 丽江粑粑、烤饵块 | 忠义市场早市 |
| 野生菌 | 松茸炖鸡、牛肝菌炒火腿 | 云雪丽餐厅 |
五、实用贴士
- 高原适应：抵达首日避免剧烈运动，适量饮用酥油茶
- 防晒准备：SPF50+防晒霜、墨镜、遮阳帽必备
- 古城保护费：已并入景区门票，进入木府等景点时查验
- 最佳季节：3-5月花季/9-11月秋高气爽
六、住宿推荐
- 精品客栈：阅古楼观景客栈（全景露台）
- 文化民宿：花间堂·植梦院（纳西三进院落）
- 经济选择：古城南门片区连锁酒店
从靖安的青山水色到丽江的雪山古城，这条线路融合了自然过渡与人文跨越，建议预留充足时间感受古城昼夜不同的节奏，在石板路上慢慢体会时光的流淌。