行程规划（3天2晚）
- Day1：自然探秘
上午抵达靖安，直奔三爪仑国家森林公园，沿知青广场-骆家坪线路徒步，感受原始森林氧吧；下午体验大梓河漂流（需提前预约），夜宿森林公园周边民宿，品尝小河鱼、竹笋烧肉等山野风味。 - Day2：禅意田园
清晨参观宝峰寺马祖道场，参与晨钟暮禅活动；午后驱车至北河风光带，骑行穿梭金稻梯田，打卡云溪谷傍晚光影；晚餐选择县城客家宴，推荐粉蒸肉、靖安糍粑。 - Day3：文化休闲
上午游览况钟园林了解廉政文化，随后逛中源乡文创市集采购白茶、竹雕；午后于三坪村体验采茶制陶，返程前带走一罐明前白茶。
特色体验
- 避世民宿：推荐溪霞山居（森林树屋）、禅心小院（宝峰寺旁）
- 小众秘境：白水洞瀑布（未开发天然瀑布）、九岭山观星台（星空摄影圣地）
实用贴士
- 交通：南昌自驾至靖安约1.5小时，黄金周建议早7点前出发避堵
- 门票：三爪仑套票提前2天在线预订可享8折
- 装备：轻便徒步鞋、驱蚊液、保温壶（山区昼夜温差大）